在睡眠医学领域，呼吸暂停睡眠综合症(睡眠呼吸暂停低通综合征，OSAHS)常被提及，它如同一个“睡眠暗礁”，让不少人忧心自己是否已经“触礁”。其实，并非每个人都会出现呼吸暂停的情况，不过了解相关知识，对我们守护自身睡眠健康至关重要。今天，杭州天目山医院耳鼻喉科医生就来为大家解开这个疑惑。

　　呼吸暂停并非人人皆有

　　呼吸暂停睡眠综合症的发生有着特定的病因和诱因。它主要与上气道解剖结构异常、肥胖、遗传因素、年龄增长、不良生活习惯等多方面相关。上气道解剖结构异常，比如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大、腺样体肥大、下颌骨畸形等，会使气道在睡眠时更容易塌陷阻塞，进而引发呼吸暂停。而肥胖者颈部脂肪堆积过多，会对气道造成压迫，增加呼吸暂停的风险。

　　遗传因素也不容忽视，如果家族中有呼吸暂停睡眠综合症患者，那么个体患病的几率可能会相对较高。随着年龄增长，人体肌肉松弛度增加，咽喉部肌肉在睡眠时更容易塌陷，也可能导致呼吸暂停。此外，长期吸烟、饮酒、睡眠姿势不当等不良生活习惯，也会成为呼吸暂停睡眠综合症的“帮凶”。但如果没有这些危险因素，且上气道结构正常、体重在合理范围内，一般来说，出现呼吸暂停的可能性较小。

　　呼吸暂停的潜在危害不容小觑

　　虽然并非人人都有呼吸暂停，但一旦出现，其危害却不容小觑。呼吸暂停会使人体在睡眠中反复缺氧，就像一台机器在运行过程中不断“断氧”，各个器官都会受到影响。心血管系统首当其冲，长期缺氧会引发高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭等心血管疾病，严重威胁生命健康。

　　神经系统也会受到损害，患者白天会出现嗜睡、精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退等症状，影响工作和学习效率，甚至可能增加交通事故等意外发生的风险。内分泌系统也会因呼吸暂停而紊乱，导致血糖调节异常，增加糖尿病的发病几率。此外，呼吸暂停还会引发或加重呼吸道疾病，使患者频繁出现咳嗽、咳痰、咽干、咽痛等症状。

　　科学应对呼吸暂停

　　如果怀疑自己存在呼吸暂停的情况，应及时就医进行全面检查评估，如多导睡眠监测等，以便准确诊断病情。对于轻度的呼吸暂停患者，可通过生活方式调整来改善，如控制体重、戒烟限酒、保持侧卧位睡眠等。对于轻中度患者，尤其是下颌后缩者，口腔矫治器是一种有效的非侵入性治疗手段。而中重度患者，持续气道正压通气(CPAP)治疗是首选方法，它能在睡眠时持续撑开气道，保持呼吸通畅。对于存在明显上气道解剖结构异常的患者，手术治疗可有效改善气道通气。

　　杭州天目山医院耳鼻喉科医生提醒：呼吸暂停睡眠综合症并非人人都有，但我们不能掉以轻心。关注自身睡眠状况，一旦出现睡眠打鼾、呼吸暂停、白天嗜睡等症状，应及时就医，早诊断、早治疗，守护健康睡眠，提升生活质量。